Light ou diet?

Qual dois é mais indicado para uma dieta? Qual dos dois é indicado para os diabéticos?

Videozinho rápido para esclarecer as dúvidas!

Aveia é tudo de bom!

A aveia é um cereal rico em fibras, que auxilia na fácil digestão, no bom funcionamento intestinal, e grande aliada do coração, porque auxilia na diminuição da formação de placas de gorduras, que causam as doenças cardiovasculares.

Para ser eficiente, a aveia tem que ser consumida todos os dias. Pode ser no leite, na sopa, misturada a qualquer alimento. E basta o equivalente a meio copo para baixar o mau colesterol, a glicemia, a pressão arterial...

Por que consumir aveia diariamente?

Coração: É um bom preventivo nas doenças cardiovasculares por seus efeitos sobre o colesterol, a arteriosclerose, o envelhecimento dos tecidos, a hipertensão arterial e por seus efeitos como antiinflamatório.

Osso e dentes: Por sua função remineralizante e como preventivo contra as cáries.

Sistema nervoso: Tonifica e nutre este sistema por seu conteúdo de vitamina B1, cálcio e outras substâncias. Acalma os nervos e melhora a concentração e o esgotamento mental. É útil em enxaquecas, insônia, hiper atividade e ansiedade.

Diabetes: Para os não insulino-dependentes, é útil como estabilizadora do nível de açúcar no sangue, porque estimula a atividade do pâncreas, e também como fonte de energia para assimilação lenta e de fibras.

Hipotiroidismo: É eficaz contra o hipotiroidismo, pela estimulação que produz nessa glândula.

Energia: É recomendável para todos os que têm altos desgastes físicos e mentais: desportistas, estudantes, convalescente, anciãos, etc.

Para a pele: Em eczemas, dermatites atópicas e urticária, por suas qualidades emolientes, suavizantes e calmantes.

Aparelho digestivo: Em caso de ardor no esôfago, gastrite, úlcera, constipação ou diarréia, flatulência ou mau funcionamento hepato-biliar.

Dores musculares: Tem ação antiinflamatória e emoliente. Utiliza-se em emplastos de farinha integral com vinagre quente.

Câncer: É eficaz contra certos tipos de câncer por seu efeito antioxidante, de higiene do intestino e de controle do colesterol.

Infecções urinárias: A aveia é útil em casos de cistites, uretrites.

Gravidez: Para evitar deficiências e garantir um bom desenvolvimento do feto. Também estimula a produção de leite.

Crianças: Ajuda no bom desenvolvimento físico e mental, para combater a apatia e acalmar a hiperatividade.

Emagrecimento: Nestes tipos de dietas é útil para evitar carências nutricionais, é útil também por seu efeito diurético, por seu aporte de fibra e por sua ação reguladora do metabolismo.

Amanhã mesmo estarei inserindo-a no meu cardápio!

Não estacione na vida

Segundo Lair Ribeiro, nos dias de hoje, quem corre, anda. Quem anda, está parado. Quem está parado, está andando para trás.

Por isso, é fundamental que todos os dias estejamos em amplo processo de aprendizagem, porque senão ficaremos parados, e quem está parado...

Eu costumo brincar com os amigos, que eu quero aprender até os 80 anos. Depois dos 80, eu vou tirar férias e deixar a vida acontecer... ou não!

Antigamente as pessoas se formavam, penduravam o diploma na parede e pronto. Hoje, quando uma pessoa pendura o seu diploma na parede (se é que isso ainda acontece), ele já está obsoleto, ultrapassado, as informações de ontem, já não servem para o dia de hoje.

Então, não estacione na vida. Ocupe-se, aprenda, questione, amplie o seu horizonte de conhecimento.

Não é horrível quando encontramos uma pessoa sem conteúdo? Fica aquele clima, aquele silêncio, a gente fica tentando buscar qualquer coisa que faça valer aquele momento do reencontro, mas às vezes fica difícil mesmo, não dá! E já percebeu que essas pessoas sem conteúdo acabam sendo deixadas de lado, acabam estacionando naquele mundinho e agregando só as pessoas, também, sem conteúdo que nem elas?

E tem mais: quanto menos essas pessoas se informam e ficam ali naquele casulo, maior tendência a serem grosseiras, elas têm, pq é uma forma de auto-defesa. Em síntese: agridem para não serem questionadas, para não demonstrarem o seu pouco conhecimento. À medida em que uma pessoa vai se informando, mais propensa ao diálogo, à argumentação, ela estará. Portanto, se tornará uma pessoa agradável também.

Coragem Para Abrir Portas

Reflexões - Luau TV, canal, 5, com o Professor Hamilton Werneck.

"A vida enriquece a quem se arrisca a abrir novas portas!" (Hamilton Werneck)

LG expõe na internet dados de 70 mil brasileiros

Um erro no site da LG expôs na internet os dados de mais de 71 mil clientes da empresa no Brasil. Quem acessou ao manual online do celular LG GT540 conseguiu ver os nomes completos, endereços, CPF, números de telefone e data de nascimento de todas essas pessoas.

Aposto que você ficou morrendo de vontade de correr para o site, não? Rs... Mas pode sossegar, no último domingo, 23, o erro foi constatado, a empresa garantiu que a falha já foi corriga e que providências serão tomadas para que isso não ocorra novamente.

"Providências serão tomadas" é frase padrão, logo, não acredite 100% e evite ficar expondo seus dados por aí.

Fica a dica, que eu encontrei no Vírgula!

E o Framboesa de Ouro vai para...

Enquanto a lista de indicados ao Oscar desse ano circula amplamente por aí, eu vou destacar então, os candidatos ao Framboesa de Ouro.

Bom, para quem desconhece, o Framboesa de Ouro é o avesso do Oscar, ou seja, premia só os piores filmes produzidos ao longo de um ano, a pior atuação, pior diretor etc etc.

Aliás, a mídia nacional, que vive inventando premiações, deveria considerar a ideia de um Framboesão para as subcelebridades, aqui no Brasil. Não seria divertido? Poxa, Fernanda Montenegro, Lima Duarte, Tarcísio Meira e outros tantos, já receberam muitos prêmios, muitas vezes nem aparecem mais aos eventos, já não estão nem aí! E as subcelebridades, coitadinhas! Duvido que perderiam algum evento de premiação. Fica a sugestão!

Mas enfim, voltando ao Framboesa de Ouro, os indicados foram:

Pior filme

Caçador de Recompensa
A Saga Crepúsculo: Eclipse
O Último Mestre do Ar
Sex and the City 2
Os Vampiros Que Se Mordam

Pior ator

Robert Pattinson (A Saga Crepúsculo: Eclipse e Lembranças)
Taylor Lautner (A Saga Crepúsculo: Eclipse e Idas e Vindas do Amor)
Jack Black (As Viagens de Gulliver)
Gerard Butler (Caçador de Recompensa)
Ashton Kutcher (Par Perfeito e Idas e Vindas do Amor)

Pior atriz

Kristen Stewart (A Saga Crepúsculo: Eclipse)
Jennifer Aniston (Caçador de Recompensa e Coincidências do Amor)
Miley Cyrus (A Última Música)
Megan Fox (Jonah Hex - Caçador de Recompensas)
Sarah Jessica Parker, Kim Cattrall, Kristin Davis e Cynthia Nixon (Sex and the City 2)

Pior ator coadjuvante

Billy Ray Cyrus (Missão Quase Impossível)
George Lopez (Marmaduke, Missão Quase Impossível e Idas e Vindas do Amor)
Dev Patel (O Último Mestre do Ar)
Jackson Rathbone (O Último Mestre do Ar e A Saga Crepúsculo: Eclipse)
Rob Schneider (Gente Grande)

Pior atriz coadjuvante

Jessica Alba (The Killer Inside Me, Entrando Numa Fria Maior Ainda com a Família, Machete e Idas e Vindas do Amor)
Cher (Burlesque)
Liza Minnelli (Sex and the City 2)
Nicola Peltz (O Último Mestre do Ar)
Barbra Streisand (Entrando Numa Fria Maior Ainda com a Família)

Pior uso de 3D

Como Cães e Gatos 2
Fúria de Titãs
O Último Mestre do Ar
O Quebra-Nozes 3D
Jogos Mortais: O Final

Pior casal em cena/ pior elenco

Jennifer Aniston e Gerard Butler, em Caçador de Recompensa
Josh Brolin e Megan Fox, em Jonah Hex - Caçador de Recompensas
Elenco inteiro de A Saga Crepúsculo: Eclipse
Elenco inteiro de Sex and the City 2
Elenco inteiro de O Último Mestre do Ar

Pior diretor

Sylvester Stallone (Os Mercenários)
Jason Friedberg e Aaron Seltzer (Os Vampiros Que Se Mordam)
Michael Patrick King (Sex and the City 2)
M. Night Shyamalan (O Último Mestre do Ar)
David Slade (A Saga Crepúsculo: Eclipse)

Pior roteiro

O Último Mestre do Ar
Entrando Numa Fria Maior Ainda com a Família
Sex and the City 2
A Saga Crepúsculo: Eclipse
Os Vampiros Que Se Mordam

Pior sequência ou remake

Fúria de Titãs
O Último Mestre do Ar
Sex and the City 2
A Saga Crepúsculo: Eclipse

Moda consciente

Estilista inglesa Vivienne Westwood lança linha de bolsas sustentáveis



As bolsas são feitas artesanalmente e estão à venda em seu próprio site (clique aqui).

Saindo das gringas e partindo para Nova Friburgo, onde devemos priorizar nossas compras, a fim de contribuirmos para a reconstrução da cidade (seja consciente nesse sentido também), encontrei essa ecobag infantil. Fofa, não? E melhor, confeccionada por uma artesã da terrinha. Para saber mais, entre no blog Canto do Pano Artesanato

Logo ali em Mury, na Ama Terra, ou mesmo através do site da empresa (clique aqui), você encontra uma vasta quantidade de ecobags, com preços bastante acessíveis. E a loja também tem outros artigos de papelaria ecológica, camisas pet, enfim, vale a pena conferir!

Mais bolsas Made in Friburgo, também podem ser encontradas no Blog Julie Arte, por onde você também poderá fazer suas encomendas, além de encontrar outros produtos


Bom, várias sugestões e nenhuma desculpa mais, para você continuar resistindo à moda das ecobags, ainda mais depois dessa tragédia que aconteceu aqui na região Serrana. Quanto de lixo não foi parar dentro dos rios contribuindo para essa situação de calamidade pública, não? Pois é. Medidas simples que tomamos no nosso dia-a-dia podem, e muito, contribuir para algo melhor. E a natureza agradece!

Mulher cachorra morde a amiga e marca território

Não tenho nada a ver com isso, foi a chamada da matéria! Rs...

Vejam vocês, há sempre uma pessoa doida na praça. A da vez chama-se Delight Watrous, de 41 anos, norte-americana de Connecticut.

De acordo com o site The Weekly Vice, ela estava na casa de uma outra mulher quando pediu para fazer o número 1 (xixi).

A dona da casa, gentilmente, mostrou onde era o banheiro. Só que Delight ignorou e foi aliviar em um canto da casa, no chão mesmo.

Quando a anfitriã reclamou, a "cadela" ficou brava e tascou uma mordida na coxa dela.

A polícia, claro, foi acionada e teve trabalho para conseguir algemar Delight, que está na cadeia, e só sairá após fiança de R$ 1.600

Banheiro de bolso

O Toalete Descartável, alternativa criada para salvar a pele de motoristas “apertados” e evitar que pessoas façam xixi ou vomitem nas ruas, sobretudo em dias de festa, vem gerando polêmica e não deve fazer muito sucesso entre os foliões cariocas.

O preço, cerca de R$ 3,50 a unidade, é um dos fatores que mais assusta. Cada saquinho contém cristais derivados de celulose que, em contato com urina ou vômito, se transforma em um gel e camufla o cheiro em até 98%.

Em contrapartida ao gasto extra para comprar o “banheiro de bolso”, há pontos positivos, como a limpeza da cidade.

Essa matéria saiu no R7

Looks que eles odeiam

Eu encontrei um artigo sobre os looks que a mulherada deve evitar, caso esteja naquela fase do pré-namoro. Eles simplesmente odeiam (e com uma certa razão).

Calça Saruel:

Vou reproduzir fielmente o comentário do Bolsa de Mulher: Na visão dos rapazes essas peças fazem as moças parecerem o Aladin ou dão a impressão de uma “calça cagada”. Realmente! Se você tem uma dessas, deixe-a para usar em casa, naqueles momentos de relax, espalhada no sofá. Essa calça é realmente horrível!

Batons de cores inusitadas

Eles aceitam o vermelhinho básico e olhe lá!

Essa imagem me fez lembrar do dia em que, após eu pintar as unhas em tom de azul, o meu marido perguntou: E o batom? Tinha que ter um batom da mesma cor! Eu ri!

A verdade é a seguinte: Para ousar e inovar na maquiagem ou no esmalte, você tem que ser uma pessoa de atitude. Os rapazes, em sua maioria, também aceitam no máximo o vermelhinho básico nas unhas, mas preferem aquele renda clarinho. Atenção, mulherada! Isso Freud explica, e em momento oportuno, eu prometo trazer o tema para cá. Eu hoje, por exemplo, estou de hippie chic, da Colorama, e estou feliz da vida! Mas em termos de batom, eu confesso ser fiel ao meu Anaconda Selvagem!

Clogs

Os clogs de madeira pesados e barulhentos (dá para ouvir o toc toc dos passos à distância). Bom, de fato, pode estar na moda, mas não é um tipo de sapato, exatamente, que podemos chamar de bonito.



Calça Boyfriend

Eles não aprovam. Particularmente, eu acho essa calça bem legal. Mas como o que interessa é o que não vestir para espantar o bofe, nesse caso também há uma explicação: homem gosta de observar os contornos da mulher. Uma calça desse tipo não mostra sensualidade, feminilidade. Tô errada, meninos? Mas também não precisa usar aquele jeans "piranhão". Nem tanto ao mar, nem tanto à terra!

Enfim, procurei trazer alguns looks, que na verdade, eu também não simpatizo muito, tirando a calça boyfriend. Mas o importante é usarmos aquilo que nos faz sentirmos bem. Eu tenho vontade de socar aquelas pessoas que depois que encontram o seu par, começam a mudar o seu estilo próprio, em função da outra pessoa. Sabe onde isso acaba? No fim do relacionamento!

Recomeçar

A tragédia em si já passou. Agora em Nova Friburgo iniciou-se o drama do pós tragédia. A mídia já sepultou o assunto, mas os abrigos continuam cheios, e o pricipal, dependendo da solidariedade de todos.

A gente fica tentando encontrar uma resposta para o por quê de tanta dor, tanta destruição, tantas perdas. Seria Deus injusto, vingativo, justiceiro? Já ouvi de quase tudo (porque sempre há uma novidade a ser dita). Mas algo que me chamou bastante atenção, e que pode ser interpretada como uma mensagem, foi o fato da estátua de Santo Antônio ter sido encontrada em pé, dentro da sua igrejinha, completamente destruída, e que as imagens rodaram o mundo inteiro, sem nenhum arranhão, intacta.

Embora eu seja bastante cética, esse evento me tocou, de certa forma. Tudo a sua volta desmoronou, mas Santo Antônio permaneceu ali, firme, de pé, fé inabalável. Acreditando na reconstrução?

Tudo pode desmoronar ao nosso redor, menos a nossa fé!

A palavra fé significa crer, acreditar. Se Santo Antônio resistiu a todo aquele deslizamento, que cobriu tudo ao seu redor, é porque ele acredita num recomeço, ou do contrário, teria se partido (trata-se de uma imagem de madeira).

Bom, pode ser que você seja uma pessoa evangélica, ou tenha uma outra linha ideológica espiritual, que não reconheça essa "mensagem de Santo Antônio". Ok! Sem problemas! O importante é que você acredite, tenha fé de que Friburgo está recomeçando a sua história.

Você também pode ser espírita e acreditar que esse trágico evento tenha sido algo kármico. Ok! O importante é manter a fé! Preparar-se para essa nova etapa de reconstrução.

Vários foram os eventos na humanidade, que levaram os povos a recomeçarem do zero, e em épocas muito mais difíceis, com muito menos avanços tecnológicos à disposição, como nos dias de hoje.

Muitas pessoas têm tido: "Vou embora de Friburgo!" - Ora, essas pessoas estão vivas, fazem parte dessa reconstrução. Os seus problemas não ficarão para trás, eles seguirão para qualquer canto desse planeta que a pessoa vá.

Enfim, Deus, em sua inifnita bondade e sabedoria, não castiga ninguém. O Criador nos dá o livre arbítrio para conduzirmos nossas vidas da maneira que quisermos, só que essa condução tem bônus e ônus. O peso do fardo depende de cada um de nós!

Todo dia é dia de um novo recomeço. Recomecemos hoje, de cabeça erguida e com otimismo, uma nova história para Nova Friburgo!

Tragédia em Nova Friburgo

Meus amigos, embora esse não seja o espaço ideal para coisas tristes, não há como não comentar sobre a tragédia ocorrida na Região Serrana, em especial, na minha cidade, Nova Friburgo.

Dia 11/01/11 - um prédio de 3 andares desaba no bairro Olaria, na parte da tarde, atingindo outras casas e vitimando pessoas. Toda a cidade volta os olhares para aquele bairro, que parecia anunciar uma tragédia maior que estava por vir. Várias autoridades aparecem no local.

Durante toda a noite, e madrugada do dia 12, a chuva não deu trégua. Choveu pesado, muito mesmo. Acordei duas vezes durante a madrugada. Aqui em casa amanhecemos sem energia, sem telefone fixo ou celular. Começamos a ficar apreensivos com o trânsito de helicópteros, que já começavam a sobrevoar a cidade. Vizinhos estavam indo para o meio da rua, e rodinhas se formavam. Parece que não tinha sido uma simples chuva. E, de fato, não foi.

Eu e meu marido resolvemos conferir de perto. Ao chegarmos ao portão, já visualizamos a barreira que havia caído em nossa rua, na altura do ponto final do ônibus, que já nos isolava do centro da cidade. Moradores improvisaram passagem p/pedestres, e logo, motos já poderiam passar de cá p/lá. Foi quando e meu marido, através de um vizinho, tomamos conhecimento de que o centro da cidade teria vindo abaixo. Como assim? O centro da cidade? Praticamente impossível acreditar, mas constatamos ser verdade, dois dias depois, quando ainda sem comunicação com o restante do mundo, e ainda sem energia, os próprios moradores tomaram a iniciativa de abrir uma brecha maior em meio à barreira, para possibilitar a passagem de carros pequenos.

Eu estava muito preocupada em dar notícias aos meus pais, e eles também estavam muito preocupados aqui conosco, pq por um verdadeiro milagre (ou por boa estrutura), em 3 casas aqui na rua não entrou água nenhuma. Uma delas, onde eu moro.

À medida em que íamos passando pela cidade, mais o queixo caía. Meu Deus, a cidade estava de cabeça p/baixo, ou melhor, coberta de lama e sujeira. Pela avenida visualizamos a Praça do Suspiro, e a Igrejnha de Santo Antonio havia acabado. A cidade toda estava um caos, essa é a verdade.

Quando cheguei no apartamento do meu pai, alívio geral. Agora era a vez de contactar a sogra, no RJ. Ao conseguir contactá-la, outro alívio.

Para encurtar o assunto, desde o dia 12, religiosamente até a madrugada, me coloquei na frente desse micro recebendo, colhendo e repassando informações. Imagine uma cidade com quase 400 mortos e mais de 100 desaparecidos, como não estaria afligindo tantas famílias!

Não sei de onde tirei tanta resistência para vencer o cansaço, a dor no cotovelo e a LER que ameaçava voltar, mas não voltou. Não era e nem é o momento p/isso.

A mídia internacional já foi embora. A nacional, que não tem afiliada por aqui, tb. A Região Serrana já não é mais o foco da notícia, mas o povo que sobreviveu e perdeu tudo, assim como mães sem filhos e filhos sem mãe, continuam dependendo da solidariedade de todos. O quadro é caótico e estamos muito longe do fim!

Embora a presidente Dilma tenha vindo conferir de perto o caos, e demais autoridades também tenham vindo, ou ainda estejam por aqui, já começo a ouvir que algumas promessas que foram feitas no calor da emoção, já estão sendo reconsideradas.

A cidade tenta voltar a uma estranha normalidade que não existe. A euforia trágica de levantar o astral dos fribuguenses ainda não foi suficiente para amenizar a dor, a sujeira, a poeira e o mau cheiro, que toma conta da cidade.

Mas nós vamos vencer! Vamos reeguer essa cidade!

Força, Nova Friburgo! Vamos em frente! E que Deus nos abençoe!

Tragédia em Nova Friburgo

Meus amigos, em função da tragédia ocorrida na cidade de Nova Friburgo e região, no último dia 12/01, todo o meu tempo tem sido dedicado à cidade e suas infinitas necessidades, por isso, este blog não tem sido atualizado, mas retornará, com força total, nos próximos dias, assim que as coisas estiverem caminhando bem. Por enquanto, encontro-me apenas no meu outro blog (Transparência Nova Friburgo)atualizando as informações e pedidos de ajuda.

Att.
Monique

Marketing Pessoal

Muito usado pelos políticos e por pessoas que desejam ingressar na vida pública, o marketing pessoal é uma importante ferramenta que pode ser usada por você, com a finalidade de alavancar a sua vida profissional, seus negócios, ou mesmo para expandir a sua rede social de relacionamentos.

Os elementos fundamentais, quando se atesta que o caminho do sucesso é a prática do marketing pessoal, são:

- A qualidade do posicionamento emocional para com os outros
- A comunicação interpessoal
- A montagem de uma rede relacionamentos
- O correto posicionamento da imagem
- A prática de ações de apoio, ajuda e incentivo para com os demais.

Parece complicado? Mas não é não!

Posicionamento emocional é a forma como as pessoas se lembrarão de você. Pode ser uma lembrança positiva (marcada pela delicadeza, atenção, cortesia, como exemplos), ou pode ser marcada por uma lembrança negativa.

Uma máxima do marketing pessoal, que eu encontrei na net: atenção personalizada a quem quer que seja nunca é investimento sem retorno.

A comunicação interpessoal pode ser definida como sendo o grande elo que destaca um individuo em meio à massa. Quando ele fala, quando se expressa por escrito ou oralmente, quando cria vínculos de comunicação continuada, o indivíduo externa o que tem de melhor em seu interior. Assim, usar um português correto e adequado a cada contexto, escrever bem, vencer a timidez, usar diálogos motivadores e edificantes e manter um fluxo de comunicação regular com as pessoas é básico para um bom desenvolvimento do marketing pessoal.

Principalmente na internet, onde convivemos com as mais variadas pessoas, é preciso que tomemos cuidado com a forma com que interagimos com os outros. Por exemplo: todo mundo, ou 99% da população, fala palavrão. Isso é natural, nada contra, absolutamente, até porque quem não solta um palavrãozinho, que atire a primeira pedra!Na nossa intimidade, entre as pessoas mais chegadas, nós temos um tipo de vocabulário informal. Na internet, ou mesmo com pessoas com as quais não temos intimidade, ficar soltando palavrões, do nada, torna-se vulgar. Ah, Monique, mas na minha página, eu escrevo o que quiser! Ok, mas a imagem que você passará poderá não ser das melhores. A opção é sua!

E aí entramos na Rede de relacionamentos, que é a forma como nos situamos socialmente, que pode ser tanto de forma vertical (com relações em plano mais elevado que o nosso), quanto horizontalmente (com seus pares, em plano semelhante, amigos, pessoas mais chegadas).

Quando se fala em rede de contatos, o ideal é dimensionar os relacionamentos de forma plural, isto é, ser capaz de se relacionar em qualquer nível, tornando-se lembrado por todos de forma positiva; e manter a rede de contatos, tratando aos outros com atenção e cordialidade.

Eu, por exemplo, já excluí alguns da minha rede de contatos em função da grosseria. A pessoa estar num dia ruim, é uma coisa, a gente até percebe e releva. Agora, quando de forma recorrente alguém se comporta de forma grosseira, do tipo "me aceita do jeito que eu sou", comigo só terá o silêncio como resposta.

Ninguém nasce sabendo ou tem a mesma oportunidade na vida, mas se portar de maneira, ao menos, educada é fundamental. E a educação, na vida, também se aprende.

Posicionamento de imagem pode ser definido como uma adequação visual ao contexto social. Assim, o traje correto e adequado ao momento, a combinação estética de peças, cores e estilo, bem como os cuidados físicos fundamentais (o corte do cabelo, a higiene etc) são importantes para uma composição harmônica e atrativa da imagem.

Assim como devemos ter um certo cuidado com palavrões, gírias etc, também devemos ter cuidado com o visual. Para cada momento, existe uma forma adequada de se apresentar.

Finalmente, a prática de ações de apoio, ajuda e incentivo para com os demais é o grande elemento do marketing pessoal.

Espinafre e Morangos podem ajudar a combater o envelhecimento

Segundo pesquisa americana, os morangos e o espinafre são ricos em antioxidantes (moléculas protetoras que combatem outras moléculas prejudiciais conhecidas como radicais livres).

James Joseph, coordenador do estudo e chefe de neurociência no Centro de Pesquisas em Nutrição Humana da Universidade de Tufts dizque os radicais livres são os principais contribuidores para falhas de memória e deficiência motora nos idosos. A ingestão de frutas e legumes podem ajudar a atenuar esse declínio e, possivelmente, interromper o processo.

Fica a dica!

Cadê o umbiguinho???

A partir deste dmingo, vai ao ar em rede nacional, o novo comercial das Havaianas, estrelado pela Global, Fernanda Vasconcelos.


Como twitter também é cultura e informação, a partir do momento em que a produtora do comercial disponibilizou o mesmo no Youtube, a galera, sempre atenta, descobriu a gafe dos editores de imagem da campanha publicitária, que para corrigir as imperfeições do corpo da jovem, "sumiram" com o umbigo da moça.

Ao tomar conhecimento de que seu nome era um dos mais comentados no twitter em função desse detalhe, ou melhor, da "falta do detalhe", a atriz comentou: 'Se eu soubesse que era fácil assim estar nos TT's, tinha tirado meu umbigo antes, pô!'

Confira o vídeo da campanha:

Tatuagem na meia

Você curte, mas não tem coragem de fazer uma tatuagem? Então, olha que legal. Está disponível no mercado a “Tattoo Socks”,ou, Tatuagem na meia . No caso, meia calça.

Os preços (em dólar) variam de $13 à $27, e ainda tem um combo, de várias meias por $76. Apesar do site ser estrangeiro, a entrega também é feita no Brasil.

Disponível em várias tonalidades...


E diversos desenhos!



Visite o site: http://www.etsy.com/shop/post?page=4

Não é legal? Eu quero todas!

Cérebro sabota promessas de Ano-Novo

Economizar dinheiro, largar o cigarro, emagrecer. A primeira semana do ano ainda nem acabou e muita gente pode estar se perguntando por que é tão difícil manter as promessas feitas na virada.

A culpa é da dopamina, dizem os especialistas. O neurotransmissor, relacionado à sensação de bem-estar no cérebro, é liberado sempre que a pessoa faz compras, fuma ou come guloseimas.

Isso atrapalha os planos de longo prazo, aqueles cuja recompensa virá só depois de sacrifícios, como dieta ou alguns meses na academia.




Matéria da Folha.com

Nova safra

O BBB 11 começa na Globo na próxima terça. Que maravilha! Ninguém assiste, mas todo sabe quem beijou quem, quem é gay, quem foi para debaixo do cobertor, enfim. Há os que justificam a audiência ao programa, pondo a culpa na psicologia: comportamento humanos, perfis, voyeurismo... O fato é que o BBB, todo ano, acaba sempre deixando por aí uma nova safra de subcelebridades, que garantem a nossa diversão durante o ano todo. Essa é a parte mais interessante do BBB, no mais, nada se aproveita desse programa.

Como eu já manifestei por aqui:o mundo das subcelebridades é muito mais divertido, que o das celebridades. O povo sub está sempre disponível, sempre sorridente e sempre aparece com um novidade, seja lançando um livro contando sua "interessante" biografia, seja se lançando no mundo da música, fazendo nu artístico ou estudando proposta para um novo programa que deve ir ao ar, mas, claro, ela (a subcelebridade) ainda não pode adiantar.

Bem, como o BBB só começa na próxima semana, e você aí do outro lado deve estar numa ansiedade sem fim (rs...), vou adiantar algumas pérolas de candidatos a subcelebridades 2011. Divirta-se!

Miss BBB 11



Michel Lodis (o áudio está uma coisa, mas ele é do signo de gêmeos e gosta do Karatê Kid)



Marcia Brasil (ela quer voltar para o Brasil para envergonhar a mãe. Precisa?)



Meu nome é Adamilton

Cores de Phebo

A Phebo está lançando um concurso, que vai até o dia 03/03/11, e é muito simples: você entra no site e cria uma estampa para a ecobag.

O autor do melhor trabalho terá sua criação estampada em uma tiragem exclusiva de ecobags e ainda um leva um vale-compras e um kit especial de produtos da marca.

Como para participar não paga nada, já passei por lá e deixei a minha contribuição.

Acesse o site e participe: http://www.concursophebo.com.br/

Pensamento do dia!

O bolo mais caro do mundo

O bolo mais caro do mundo tem 223 diamantes na decoração e sua feitura demora quase um mês (esse da foto, no caso, levou 6 meses)

O FruitCake Diamond , feito por confeiteiros japoneses, já foi vendido por 1,65 milhão de dólares a um empresário norte-americano. Alguns dos adereços, como os diamantes, devem ser retirados antes de comer o bolo (claro), mas a grande maioria dos enfeites é comestível.

Tem gente com tanto dinheiro, que não sabendo o que fazer, encomenda bolo de diamantes! Ó, mundo cruel!

Para boicotar o uso de pele na moda, PETA lança campanha a favor da tatuagem

O PETA, organização a favor do tratamento ético dos animais, lançou recentemente uma campanha curiosa. Para boicotar o uso de peles de bichos no mundo da moda, a ONG sugere que as pessoas se cubram de tatuagens, ao invés do polêmico adorno.

A campanha "Ink not Mink" usa celebridades que prefrem ter o corpo coberto de tatoos do que usar casacos de pele. Os últimos a tirarem a roupa e mostrar as tatuagens em prol dos animais foram a modelo e estilista Susan Holmes e seu marido Duff McKagan, baixista da banda Velvet Revolver.





Aliás, é de um gosto muito mórbido usar casacos de pele. Sou totalmente contra e jamais usaria um!

Quem paga a conta?

Sugestão para o blog da amiga Aline Rocha!

Na hora em que a conta chega, tem homem que faz questão de pagar e mulher que briga para dar a sua parte. Na mesa ao lado, o rapaz propõe dividir e a garota aceita, mas preferia a gentileza de ter a conta paga. E na sua mesa? Como funciona?

Reza a Etiqueta Social, que pelo menos no 1º Encontro cabe ao homem pagar a conta integralmente. Eu concordo!

Por mais que as mulheres sejam independentes nos dias de hoje, e não se importem em dividir a conta, o que é muito natural, num primeiro encontro, é um gesto elegante do rapaz à moça, assim como receber flores ou ligar no dia seguinte.

Cada um paga a sua parte, sugere uma maior intimidade entre o casal. Agora, a primeira impressão é a que fica. E ninguém terá uma 2ª chance de causar uma boa 1ª impressão. Isso é fato!

Massssss uma mulher prevenida vale por mil, logo, nunca, jamais, deve sair de casa sem um dinheiro, ao menos, para o táxi de volta para casa. Afinal, ninguém pode prever o que ocorrerá até o final da noite, não é mesmo?

E se a moça tem mais condições do que o rapaz? Azar o dele! O homem tem que ter o bom senso de levar uma mulher a um local onde ele possa arcar com as despesas, e não ficar contando com "vaquinha" no final da noite. E cabe à mulher acatar a escolha do rapaz, em respeito ao que ele pode proporcionar a ela.

Enfim, isso não é feminismo. Trata-se de uma questão de boa educação e da nossa cultura.

Por onde anda Bruna Surfistinha?

Agora em 2011 estreia o filme, baseado no livro O Doce Veneno do Escorpião, da subcelebridade Bruna Surfistinha, estrelado pela Deborah Secco, que está previsto agora para fevereiro.

Bom, se o filme for fiel ao livro (que eu li numa tarde), haja sacanagem! Aliás, depois do primeiro, mais dois livros foram lançados pela Raquel Pacheco, nome verdadeiro da Bruna Surfistinha. Claro, todos esses não recomendáveis para menores de 18 anos. São eles: “O que aprendi com Bruna Surfistinha”, e o mais recente, “Na Cama com Bruna Surfistinha”, que promete técnicas e mais técnicas que a própria já teria aplicada em sua vida (nada) fácil, enquanto prostituta.

Fato: o primeiro para mim já bastou! Desperta certa curiosidade uma moça que deixou o lar rico para viver da prostituição. E como já matei a curiosidade, ok!

Mas por onde será que anda a Bruna Surfistinha, ou melhor, Raquel Pacheco?

Ela atualmente tem uma página no site Vírgula (clique aqui) e também possui um blog pessoal - RAQPAC

O Trailler do filme!

Problema deleta emails do Hotmail na virada do ano

Se você estava esperando "aquele" e-mail, na sua conta do hotmail, e ele não chegou, não fique triste, nem com raiva. Um erro na Microsoft fez com que as contas dos usuários ficassem zeradas antes mesmo da mudança de década.

Além de apagar as mensagens das caixas de entrada e saída, o sistema excluiu permanentemente listas de contatos, pastas pessoais e qualquer outra personalização ou atualização de perfil realizadas anteriormente.

E a Microsoft o que fez? Até o momento...

Conscientização é chique

Se você ainda não aderiu às ecobags (aquelas sacolas de supermercado retornáveis), já está na hora de colocar a mão na consciência e começar a pôr a ideia em prática já nesse iniciozinho de 2011.

Um milhão e meia de sacolas são consumidas POR HORA no Brasil. E sabe quanto tempo fica rolando uma sacolinha plástica na natureza? 400 anos. Uma ecobag elimina 4 sacolas plásticas. Então, vale a pena, ao menos, ter uma umazinha. O Planeta Agradece!

Há várias ecobags disponíveis no mercado, dos mais variados preços, desde 1,99 até os "olhos da cara", aí é com você. O importante é ter pelo menos uma e eliminar as desnecessárias. Ter uma ou outra para o lixinho, todos nós temos. Mas para que tanta sacola sem utilidade dentro de casa, concorda comigo?

Não sei se ainda tem, mas nas Americanas tinham umas ecobags a R$ 1,99 muito legais. Aqui em Friburgo, na Superpão, estão sendo vendidos umsa sacolas grandes, a R$ 4,90. No ABC (ou Grupo Pão de Açúcar) há sacolas d e R$ 2,50 a R$ 10,00.

Até as grandes marcas de luxo estão acompanhando este novo cenário e lançando as suas ecobags, como a Prada, por exemplo, que lançou as suas a U$295 (R$520), nas lojas próprias.



A Louis Vuitton lançou uma bolsa de U$1960 que lembrava um saco de lixo. (Estou imaginando Paris Hilton, ecologicamente correta, com uma dessas!)



Enfim, a gente só pode começar a mudar o mundo, começando pela nossa própria mudança, não é isso? Então, em 2011, na hora das comprinhas não esqueça a sua ecobag! Não importa a bolsa, o importante é a causa!

Solange Couto grávida aos 54 anos

A atriz já é mãe de Márcio, 19 anos, e Morena, 36.

Solange Couto recebeu no último dia 31 um presente inesperado de Ano Novo: a notícia de que está grávida de três semanas do marido Jamerson Andrade, de 24 anos. “Quase caí para trás. Estamos em choque, mas muito felizes”, revelou a eterna Dona Jura - informa o jornal Extra.

Bom, o que essa notícia mudou em nossas vidas? Nada, ou melhor, quase nada, afinal, não é todo dia que aparece uma sra. grávida aos 54 anos, né não?

Caixotes de feira na decoração

Quem disse que para ter bom gosto é preciso ter grana, para uma bela decoração? Fiquei encantada com as propostas de reciclagem com caixotes, que podem tornar a sua casa chiquérrima! Duvida? Então confira!

Primeiro, vale a pena conferir esse ambiente idealizado pelo designer de interiores, Fábio Galeazzo.

Sabe aquela cadeira antiga, que poderia ter o lixo como destino certo? Com uma lixa nº 80, uma lata de spray, espuma de densidade 28 com altura de 5cm, uma chapa de compnesado, tecido para forrar a almofada, grampeador de tapeceiro e cola de contato, vc a coloca novinha em folha.

Como fazer?

1. Lixe toda a cadeira e, em seguida, pinte-a com spray da cor que quiser. No exemplo a cor usada foi a vermelha;

2. Corte a chapa de compensado do tamanho que se encaixe no assento da cadeira. Sobre ela, aplique cola de contato para fixar a espuma, previamente cortada do tamanho da superfície;

3. Depois disso, envolva o assento com o tecido escolhido para revestir e prenda-o no fundo do assento com um grampeador de tapeceiro. Uma nova cadeira está pronta.


E essa estante branca, bonita, não? Sabe do que ela é feita? Caixote de feira, dá para acreditar? Não ficou linda?

Como fazer?

Primeiro, vc vai precisar de 04 caixotes de madeira, Lixa nº 80, Tinta látex acrílica.

1. Lixe a madeira e depois passe uma demão de tinta, na cor que escolher;

2. Empilhe as caixas e monte uma estante e, se quiser, pode fixá-las na parede comparafusos, como prateleiras. Pronto!

Outras dicas de decoração usando caixotes:

Caixotes de madeira, que podem decorar a parede, da sala, do quarto...

Deu uma lixada, forra com um tecido bem bacana, e olha o resultado aí!

Essa estante não ficou chique?



E essa mesinha de centro?



Outras sugestões:



No banheiro também, por que não?



E também na cozinha!



Fica a dica para dar uma cara nova a sua casa em 2011!

Agora é com a Dilma

Pensamento do dia!

Todo dia um relógio novo

Na década de 80 a moda era trocar as pulseiras do relógio. Para cada dia, uma nova cor, dando a ideia de um relógio novo todo dia. Você se lembra?

Pois bem, essa moda voltou. A Champion está relançando o Troca - Pulseiras. Confira a campanha da marca!



A Swatch, aquela famosa marca Suiça de relógios, também está com uma linha de relógios coloridos fan-tás-ti-ca! É a New Gent, que é unissex! Só tem um detalhe: não há troca de pulseiras. Se você quiser ter um relógio novo a cada dia terá mesmo que comprar 1 por 1! :(

Confira o vídeo da campanha!

Ofurô para cães

Festa da virada, amigos, ceia, champagne... e fogos de artifício! Para quem tem um bichinho em casa sabe bem como eles sofrem com os fogos de artifício (bom, nem todos, mas a maioria dos bichinhos sofrem mesmo!).

E para compensar esse estresse todo, nada melhor do que um momento relax, não?

Você já ouviu falar em ofurô para cães? Não? Então confira a matéria a seguir (pela modelo na banheira, constata-se que realmente é relaxante!)