29 de out de 2015

Massagem Desportiva

Atletas amadores e profissionais não podem, ou pelo menos não deveriam, abrir mão da massagem desportiva. Bastante indicada para previnir lesões, a massagem desportiva pode ser feita nos dias do treinamento ou em dias intercalados. Após competição, serve para relaxar a musculatura que foi sobrecarregada devido às competições.

Outros benefícios da massagem desportiva:

Prepara a musculatura para o exercício
Aumenta a circulação sanguínea
Elimina as toxinas da musculatura
Tonifica o tecido muscular
Estimula a produção de adrenalina

Confira o vídeo do Bolsa TV:


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