22 de jul de 2015

Ai Chi para relaxar

Coordenados com a respiração, movimentos relaxantes auxiliam na eliminação da tensão do corpo e provocam maior flexibilidade articular

Ai Chi é uma atividade corporal aquática desenvolvida por Jun Kuonno, no Japão. Sua tradução, ao pé da letra, é Amor Energia.

O conceito é desbloquear a energia que permanece presa em nosso centro cardíaco, através de movimentos suaves na água. O início se dá com movimentos suaves, aliados ao poder da respiração  fazendo a pessoa  entrar em um estado de relaxamento profundo e de entrega. Uma espécie de meditação aliada ao exercício na água.

Além de combater a insônia e outros distúrbios do sono, as sequências dentro da água melhoram o funcionamento metabólico de todas as idades. Isto sem falar nos seus benefícios, especialmente para a pessoa idosa, devido à melhora na coordenação motora, e para gestantes, na correção da postura.


Com informações do Globo Esporte / Aqua Brasil / Centauro e vídeo de TV UOL

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