Ginástica laboral

Você já ouviu falar em ginástica laboral? Trata-se da aquela esticadinha coletiva em ambiente de trabalho, ou seja, é uma série de exercícios de curta duração e de forma leve, que é feita no ambiente de trabalho e visa promover adaptações fisiológicas, físicas e psíquicas, e ainda:

Trabalha a reeducação postural,

Alivia o estresse,

Diminui o sedentarismo;

Aumenta o ânimo para o trabalho;

Promove a saúde e uma maior consciência corporal;

Aumenta a integração social;

Melhora o desempenho profissional;

Diminui as tensões acumuladas no trabalho;

Previne lesões e doenças por traumas cumulativos, como as LER (Lesões por Esforços Repetitivos) e os DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho).

Diminui a fadiga visual, corporal e mental por meio das pausas para os exercícios.

Comprovadamente, a ginástica laboral traz ainda outros benefícios como: 

Redução de faltas dos funcionários;

Aumento da produtividade;

Redução de quedas;

Maior integração da equipe etc.

Enfim, um investimento com retorno positivo à empresa e melhor qualidade de vida aos funcionários.