30 de out de 2014

Alho e seus benefícios

Além de dar um toque especial na nossa comida, o alho, muito mais que um tempero, é um grande aliado da saúde. Vamos conhecer os benefícios do alho!

. O alho ajuda a reduzir a pressão arterial e a prevenir e reduzir o enrijecimento das artérias; 
. é excelente para a digestão, uma vez que ajuda a processar melhor os alimentos ingeridos;
. colabora na eliminação de resíduos do organismo, ajuda a prevenir inflamações estomacais e intestinais e, inclusive, pode eliminar bactérias que causam danos no intestino sem afetar aquelas que ajudam no processo de digestão; 
. é um excelente diurético, facilitando a eliminação de líquidos e toxinas; 
. muitos estudos sugerem que há uma relação entre o consumo regular de alho e a redução do risco de adquirir diferentes tipos de câncer, devido a suas propriedades antibacterianas e o bloqueio da formação de substâncias cancerígenas; 
. o alho também auxilia bastante na expectoração.

Em suma: consumir alho é uma excelente forma de manter afastadas as doenças. Prevenir, como diria o velho ditado, é sempre o melhor negócio!

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