24 de jun de 2014

Para evitar a pele seca, invista nos alimentos certos

No inverno, a gente tende a ficar com a pele ressecada. Investir em alimentos ricos em água nesta estação pode ser uma boa opção para uma boa aparência.

Alimentos ricos em vitaminas A, B e C contêm que ajudam a reparar a pele. E eles podem ser encontrados no espinafre, por exemplo, frutas e hortaliças amarelas e laranjas, como pimentões amarelos e vermelhos, cenoura, abóbora, laranja e damasco ajudam a restaurar zonas danificadas da pele.

Alimentos ricos em vitamina B2, como queijo, carne e ovos ajudam a dar brilho à pele. A vitamina A ajuda no crescimento de uma pele nova e pode ser encontrado em óleo de peixe, leite e ovos.

Com informações do Melhor saúde

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