A aula de body jam fortelece os músculos, melhora a coordenação motora e combate o stress. E sabe quantas caloria dá para queimar em 1 hora de aula? Até 500 calorias. Tudo de bom, né não? E ainda mais, de forma divertida, através de vários ritmos dançantes.Para quem vai curtir as férias na praia ou fazer um chiquérrimo cruzeiro, se encontrar uma aula dessas, não perca tempo para eliminar aqueles quilinhos que acabam aparecendo.
Confira um breve vídeo sobre o assunto:
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