Ai Chi é uma atividade corporal aquática desenvolvida por
Jun Kuonno, no Japão. Sua tradução, ao pé da letra, é Amor Energia.
O conceito é desbloquear a energia que permanece presa em
nosso centro cardíaco, através de movimentos suaves na água. O início se dá com movimentos suaves, aliados ao poder da
respiração fazendo a pessoa entrar em um
estado de relaxamento profundo e de entrega. Uma espécie de meditação aliada ao exercício na água.
Além de combater a insônia e outros distúrbios do sono, as
sequências dentro da água melhoram o funcionamento metabólico de todas as
idades. Isto sem falar nos seus benefícios, especialmente para a pessoa idosa,
devido à melhora na coordenação motora, e para gestantes, na correção da
postura.
Com informações do Globo Esporte / Aqua Brasil / Centauro e vídeo de TV UOL
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