4 de abr de 2015

Alimentos superpoderosos para a saúde

Você, com certeza, conhece todos os alimentos que irei listar, mas talvez não sabia o quão benéficos eles são para a nossa saúde.

Alimentos que previnem o câncer:

. Brócolis, couve-flor, couve, nabo, repolho - podem reduzir alguns tipos de tumores, mas o principal deles é o de mama.

. Chá verde previne câncer de intestino, garganta e estômago.

. Tomate protege contra o câncer de próstata.

. Alho, cebola, aveia, iogurtes e outros lácteos fermentados atuam contra o aparecimento de tumores no intestino.

. Maçã previne o câncer de pulmão.

Alimentos que reduzem o colesterol:

. Aveia, chia, verduras folhosas, feijão, soja, farelo de linhaça e peixes ricos em ômega 3.

Combatem o envelhecimento precoce:

.  Morango, uva, romã, goji berry

Bom para o cérebro:

. Ovos, linhaça e peixes ricos em ômega 3

Meus amigos, atenção! Prevenir não é curar! Manter uma alimentação saudável atua no aumento da imunidade do corpo. Manter hábitos saudáveis também é fundamental!

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