A pimenta vermelha possui um composto, que é capaz de aumentar a temperatura do corpo, acelerar a velocidade do metabolismo e ajudar o organismo a queimar calorias em excesso. E você pode acrescentar a pimenta a sopas, molhos e pratos de arroz para aumentar o potencial de queima de gordura da sua dieta.
O chá verde possui uma substância, que comprovadamente é capaz de acelerar o metabolismo
de forma temporária. Este poderoso antioxidante faz com que um determinado
hormônio envie um sinal para que o corpo quebre células de gordura usando a
energia estocada.
O gengibre é um grande aliado na luta para
queimar gordura. Ele atua como um termogênico natural que acelera o
metabolismo e aumenta o gasto calórico. Além disso, tem uma leve ação inibidora
do apetite e ajuda a regular o processo digestivo.
A aveia é riquíssima em fibras. Para conseguir quebrá-las, o
organismo gasta muitas calorias durante o processo de digestão, contribuindo
também para a queima de gordura. Este alimento também ajuda a regular os níveis de açúcar no
sangue, prevenindo picos de fome que podem causar a ingestão exagerada de
calorias.
Incluir ovos na dieta é uma das melhores maneiras de reduzir
medidas e perder peso. Eles oferecem uma mescla única de nutrientes, vitaminas
e minerais que promovem saciedade, além de possuírem uma combinação
incomparável de aminoácidos essenciais para o organismo. Os ovos também são ricos em vitamina B12, que é usada pelo
nosso corpo para metabolizar a gordura. Dessa forma, sua ingestão é muito
benéfica para a eliminação das células adiposas.
Com informações do Melhor com Saúde
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