A banana e seus benefícios

A banana, além de ser uma fruta gostosa e barata, traz inúmeros benefícios à saúde. Ela ajuda a espantar a ressaca, é rica em serotonina, que proporciona bom humor. Para cãibras, fruta melhor não há.

E sobre a casca? A casca de banana é fonte de vitamina C, fósforo e potássio. E pode ser usada em receitas de bolos e pães.

Apesar de considerada calórica, essa fruta não representa um perigo se ela estiver dentro de um contexto dietético. Sem contar também que há várias tipos de bananas. A nanica, por exemplo, é menos calórica e é laxativa.