13 de nov de 2014

CrossFit - Treinamento militar

A nova modalidade de exercícios físicos que vem fazendo a cabeça das famosas é o CrossFit, que é um programa de exercícios, que mistura ginástica olímpica, levantamento de peso e exercícios aeróbicos, ou seja, não é nada moleza e é inspirado no treinamento do exército norte-americano.

As repetições dos exercícios durante uma hora sem parar, ao menos três vezes na semana, melhora a resistência, emagrece e ajuda a ganhar massa magra.

Bruna Marquezine, Giovana Antonelli e Cleo Pires são praticamentes do CrossFit.

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