Beber água interfere diretamente na saúde das unhas

Manter o corpo hidratado faz com que suas unhas também fiquem mais hidratadas e saudáveis. "Seis copos de água por dia é o mínimo. Você ainda pode completar o consumo com sucos naturais, fonte de vitaminas e sais minerais que fortalecem as unhas", afirma a manicure e porcelanista Lene Alves, do salão Fino Capelli, no Rio de Janeiro.

O enxofre, o silício e as vitaminas A e B12 também ajudam no fortalecimento das unhas e podem ser encontradas em alimentos como nozes, leite, ovos, espinafre, aveia e frutas vermelhas, de acordo com a dermatologista Daniela Hueb.

A informação é do Portal R7

A dica vale, claro, para ambos os sexos!