29 de jan. de 2012

Resultado da chuva de hoje aqui em casa

Hoje pela manhã Nova Friburgo amanheceu debaixo de chuva forte. E em consequência disso, o meu dia (virtual) foi dedicado à página que mantenho no facebook, onde procuro repassar as informações, bem como registros atualizados, até mesmo como forma de tranquilizar as pessoas, pois nem sempre as TVs têm condições de manter os munícipes atualizados por todo o tempo.

Conforme eu já havia registrado por aqui no início do mês (clique aqui), logo na entrada do ano novo, parte do muro aqui de casa foi rio abaixo.

Hoje, 29, com chuva intensa, eu e meu marido ficamos apreensivos, porém já conformados, de que parte do muro que ficou pendurado poderia vir abaixo. E não é que veio?

Essa foto foi tirada às 12h17. Parte do muro ainda permanecia em pé!



E às 17h, após ouvir um estrondo, fui até à garagem conferir o resultado, que foi esse aí! Nem muro, nem árvore, nem terreno! :(



Vamos em frente! A vida continua!

28 de jan. de 2012

A palavra (pobre) do dia é

Não há um pobre que não tenha um pobrema na vida, né não? Rs...
Não vamos ser pobres com a nossa língua portuguesa! Pobremas não existem! Problemas, sim, aos montes! ;)

Boicote AVON e L'oreal

Não sou muito chegada a imagens fortes, notícias sensacionalistas, coisas desse tipo. Entendo que há várias formas de se passar uma mensagem, mas nesse caso, não vi outro jeito, a não ser o de repassar o que vi, e me indignei, no facebook. Trata-se de testes com animais para a indústria de cosméticos. Não é cruel?

A Avon, por exemplo, faz testes de Toxidade Alcoólica e Tabaco em animais, obrigando-os a inalar fumaça e a se embriagarem, para depois serem dissecados, a fim de que a empresa possa estudar os efeitos de suas substâncias no organismo. UM ABSURDO!!!!



A L'oreal também realiza testes em animais, propiciando sofrimento igual ao que esse pobre coelho está padecendo. NÃO DÁ!!!!



Se você, assim como eu, ama os animais e é contra a crueldade praticada contra eles, em nome da beleza, NÃO ADQUIRA produtos dessas duas marcas. Assim, quem sabe, doendo no bolso, surge a conscientização!

Fontes: Coisas que você precisa saber / Boicote Avon

Massagem relaxante

Final de semana, momento para relaxar e recarregar as baterias para uma nova jornada na semana seguinte. E nada melhor do que uma massagem relaxante para auxiliar na reestruturação da mente e do corpo, né não?

Vale a pena conferir o vídeo a seguir!

Bom descanso!



Confira também:

Shiatsu Capilar

Massagem Tântrica

Originalidade sempre!

Gosto de pessoas originais!

27 de jan. de 2012

Mundo pet em ascendência

O Brasil tem a quarta maior população de animais de estimação do mundo. São 98 milhões de bichinhos, responsáveis por movimentar R$ 11 bilhões em 2010. Neste ano, o crescimento deve atingir 6%

De olho no mercado animal, os pet shoppings estão super em alta, principalmente se os estabelecimentos oferecerem venda de produtos e serviços relacionados à higiene e saúde, num espaço amplo e cômodo para ambos (dono e animal). Sim, porque se o dono tem a oportunidade de um certo conforto (ler uma revistinha, ver tv, tomar um chazinho...) enquanto aguarda a tosa do seu pet, por exemplo, a tendência é fidelizar o atendimento e , até quem sabe, gastar mais um pouquinho dentro do pet shopping! ;)

Agora, é bom ressaltar que um pet shopping, para garantir o sucesso mesmo, não pode ser exclusivo para cães, porque vem crescendo bastante a procura por peixes, gatos e aves.

Uma vez que a cada dia cresce o números de pessoas migrando para a classe A no país, os mimos para os bichinhos, tipo coleirinhas com strass, roupinhas estilizadas, produtos sofisticados para a higiene pessoal e alimentação do pet, vem começando a esquentar no mercado brasileiro.

O setor que ainda não se aqueceu no mundo pet, refere-se à venda de medicamentos veterinários, que não passa de 6% de todo o volume de negócios do setor. Mas a longo prazo, a tendência é crescer.

Essas dicas referem-se às oportunidades e tendências de mercado do Pequenas Empresas, Grandes Negócios

Opinião: o segredo do sucesso é não ser igual. Ousar, aperfeiçoar, ampliar, com certeza, sempre faz a diferença.

Hommage Atelier - só para homens

O conceito de fugir da rotina eletrizante das grandes cidades e mergulhar em um oásis de tranqüilidade, onde se possa cuidar da pele da face e do corpo, relaxar com massagens e tratamentos holísticos era até então muito explorado pelas mulheres. Quebrando paradigmas, o conceito do Hommage Atelier é poder proporcionar o mesmo nível de atenção e serviços com uma abordagem diferenciada, de forma a agradar ao público masculino.

Os serviços incluem tratamentos de rejuvenescimento facial, barbearia, massagem com acupuntura, cuidados especiais para os pés e as mãos e corte de cabelo, entre outros. Os tratamentos são personalizados de acordo com as necessidades pessoais de cada cliente, e podem contar com sessões mais extravagantes, como a drenagem linfática facial e esfoliação com pequenas esferas de diamante negro e prata.

A experiência do Hommage Atelier vai além do relaxamento e dos cuidados estéticos: ali, os homens também encontram um lugar agradável, com pessoas de seu mesmo status social, executivos e formadores de opinião – o local perfeito para fazer networking, acompanhado de um bom scotch single malt ou um cocktail, como em um clube de acesso restrito.

Algumas localidades possuem ainda serviço de lavanderia expressa e engraxate, ideais para preparar o homem para um compromisso importante durante o dia ou a noite.

É possível encontrar o conceito do Hommage Atelier no The Setai Fifth Avenue e no hotel The Carlyle, ambos em Nova York, no hotel The Elysian em Chicago, no hotel The Montage em Beverly Hills, nos hotéis Atlantis The Palm e The Palace em Dubai, além dos hotéis The Wynn em Macau e Hong Kong.

Mais informações no Blog do Luxo

Um conceito chiquérrimo para os homens VIPs desse mundo moderno!

26 de jan. de 2012

Soar e suar

Dia desses na tv uma especialista em estética comentava sobre algum procedimento e,mais de uma vez, disse que a pessoa 'soa' bastante durante tal tratamento. Sei lá, dependendo do tratamento pode ser que a criatura emita vários sons. Mas a apresentadora, na verdade, referia-se ao suor, transpiração.

Bom, para início de conversa, ninguém nasce sabendo, mas se essa moça se propôs a ser uma apresentadora de tv, uma comunicadora, seria de bom tom que ela procurasse ler e interpretar melhor o seu texto, porque quem soa é sino! A gente sua, do verbo suar.

O verbo soar significa produzir som; ecoar.
O verbo suar significa transpirar.

Moxaterapia

É uma técnica que consiste em aquecer os pontos de acupuntura pela química de ervas medicinais(a mais comum é a Artemísia seca), e sua afinidade é aquecer o canal energético aumentando sua velocidade de circulação, numa temperatura ideal.

A Moxaterapia pode por si só configurar um tratamento, como também pode servir de coadjuvante em outros tratamentos como por exemplo a Acupuntura.

Confira também:

Lomi Lomi Massagem

Massagem Katapateo

25 de jan. de 2012

Adesivos de carro

Clique na imagem para melhor visualização!

Regras de ouro para boa convivência entre seu pet e você

Elaine Natal é comportamentalista e adestradora de cães e responsável pelo adestramento dos cães que participam do Projeto Pêlo Próximo, que leva a pet terapia a lares de idosos e crianças.

Confira dicas importantes para uma boa convivência entre você e o seu animalzinho de estimação:

- O cão sempre nos vê como um da sua espécie!

- Os cães têm necessidade absoluta de um líder!

- Desde os primeiros dias, não ache graça de comportamentos indesejáveis, no futuro eles só pioram. Corte o mal pela raiz.

- Sempre, (sempre, mesmo!) faça o cão merecer o alimento, troque-o por comandos como o deita ou fica, isto "cura" a maioria dos casos de dominância exagerada.

- Lembre-se: o cão tem seus limites, tanto físicos, como psicológicos, force a barra e terá um trabalho enorme para desfazer o mal.

- A correção pode ser necessária, porem violência é falta de argumento e não deve jamais ser utilizada.

- Para que o cão o obedeça deve ter prazer e não medo de você. Algumas raças têm uma independência maior e são de difícil adestramento para o amador. Procure conhecer bem sobre a raça do seu cão.

- Prometa, olhando bem para os olhos de seu cão, que você jamais abandonará, doá-lo, vendê-lo, prendê-lo em uma corrente, deixar sem abrigo da chuva ou sem alimento. Se você for capaz de cumprir estas promessas, já tem metade do caminho andado no adestramento.

- Seu cão não é um bem de consumo que você pode se livrar quando quiser, é um ser vivo e com certeza sofre com a sua renúncia.

- Não compre um filhote por modismo ou por ser fofinho demais. Eles crescem e exigem muito tempo e dedicação. Lembre-se da promessa!

Rede Social Veia Social

Eis uma rede social de utilidade pública! Veia Social é uma rede social sem fins lucrativos, projetada para aumentar o número de doadores de sangue e medula óssea no Brasil.

A ideia principal do projeto é ajudar os hemocentros a atrair doadores e diminuir os mitos e supostos problemas sobre Doação de Sangue, doação de medula óssea e os outros componentes, como plasma, plaqueta e afins.

Muito bacana, não?

Clique aqui e confira!

24 de jan. de 2012

Golden Retriever para adoção

Esse é o Nemo, um lindo Golden Retriever de 3 anos, castrado, muito carinhoso, adora um colo e requer um tempinho do dono para levá-lo para passear, ir ao Pet Shop, enfim...

Os interessados devem entrar em contato com Sabrina Faltz, do Projeto Amicão & Amicat, em Nova friburgo, pelo tel: (22) 9812-6597.

Use sem moderação!

Sou fã do House!

Rede Social Luluvise

Luluvise é uma rede social dedicada especialmente à comunicação entre adolescentes e mulheres jovens, onde elas e suas melhores amigas possam agendar compromissos, viagens, eventos e bate-papos livres de olhos masculinos, já que a rede foi criada exclusivamente para mulheres, onde as usuárias podem compartilhar qualquer fotografia, inclusive valorizar um homem através de pontuação – Luluvise já se assegurou de ter bons conselheiros legais e uma boa equipe de advogados para os problemas legais que possam vir a causar as publicações.

Ou seja, uma rede bem direcionada ao público que se destina! Gostaram meninas? Então, cliquem aqui e conheçam a Luluvise.



Com informações da What's New

23 de jan. de 2012

Um iate e tanto

Com 100 metros de comprimento, embarcação de 10 suítes conta com heliponto, piscina e limusine na garagem



A Gray Design, uma empresa americana especializada na criação de veículos de luxo, desenvolveu um conceito de iate que ultrapassa todos os limites de sofisticação e elegância já vistos em uma embarcação particular. Apresentado como “Sovereign” (Soberano), o iate é praticamente uma mansão sobre as águas.

Com 100 metros de comprimento e 14 de largura, possui suíte master, dez cabines individuais, boate, cinema, academia de ginástica, biblioteca, heliponto e garagem, que por sinal, pode vir com uma limusine customizada pelo proprietário.

Para mover essa estrutura há três motores MTU – alimentados por um tanque com capacidade para 80 mil litros de combustível –, que podem levá-la a uma velocidade de até 30 nós (55 km/h).

Mesmo assim, o iate pode ser considerado amigo do meio ambiente. Isso porque é equipado com uma turbina de vento e painéis solares que, com o auxilio de uma claraboia, deixam todas as acomodações arejadas. Além disso, serve como um sistema de iluminação e fornecimento de energia reserva, que pode ser utilizado sempre que houver sol ou vento durante o passeio.

Apesar de já fazer parte da lista dos iates mais luxuosos do mundo, o Sovereign ainda não saiu do papel, mas estima-se que seu preço não fique abaixo dos US$ 135 milhões, sem contar com o valor da limusine.

A informação é do IG Luxo

Sonhar não custa nada!

Kadu disponível para adoção

Kadu já foi adotado na 1° feira e abandonado pela 2ª vez (fim da picada, não?). O Projeto Amicão & Amicat, em Nova Friburgo, o resgatou de novo e está em busca de um dono responsável para adotá-lo.

Trata-se de um poodle de porte médio, muito dócil e brincalhão.

Interessados podem contactar o projeto, através do e-mail: amicaoamicat@gmail.com ou pelos telefones: (22) 9289- 5352 / (22) 8118-0334, ou ainda através do Facebook (clique aqui)

22 de jan. de 2012

Autenticidade

Rede Social Curicon


Curicon é uma rede social desenhada exclusivamente para pessoas que colecionam objetos de qualquer tipo. Embora evidentemente uma coleção pode ser mais ou menos difícil de completar dependendo do objeto em si, em Curicon se contemplam uma grande quantidade de categorias e objetos curiosos: comics, figuras de ação, figuras lego, mangas, posters, réplicas, jogos, cartas, video-games, figuras de vinil, graphic novels, e muito mais… Você pode navegar tanto pela biblioteca de imagens de mais de 50.000 objetos colecionáveis disponíveis como pelo marketplace do site, que em breve também estará disponível e no qual poderá navegar pela galeria de objetos para se quiser vir a adquiri-los.

O site também oferece mais informações num calendário de eventos no qual os fanáticos por artigos colecionáveis poderão consultar quando e onde acontecerão convenções relacionadas com o tema em questão.

Se você é do time de colecionadores, vale a dica dessa rede social. Clique aqui

A informação é da What's new

21 de jan. de 2012

Tatuagens esquisitas (2)

Para conferir a 1ª parte, clique aqui

Esse rapaz é de grife!



Essa aí gosta tanto de ser mulher, que resolveu homenagear suas partes íntimas!



Quem pensa que os filmes de A Saga Crepúsculo é coisa só para adolescente, é porque não conheceu essa tiazinha!



Fã da atriz americana Julia Roberts, esse senhor tem 82 tatuagens da atriz espalhadas pelo corpo



Ex-namorado tatuador se vingou, tatuando um cocô gigante nas costas da ex



Onde Está o Wally?

20 de jan. de 2012

Compartilhar a senha de redes sociais e e-mails?

A era digital, segundo o site do jornal norte-americano The New York Times, banalizou a intimidade. Quando a pessoa sente afeição por outra, compartilha suas senhas com ela. Outro caso é quando os namorados colocam a mesma senha em suas respectivas contas, igualando o acesso e permitindo que ambos leiam as mensagens dos dois.

A informação é do Olhar Digital

Gente, que horror! Isso não é prova de amor coisa nenhuma! Isso é a perda total da privacidade! Prova de amor é o respeito mútuo no dia-a-dia, em todos os sentidos!

Compartilhar a senha de redes sociais e e-mails é prova de submissão!

19 de jan. de 2012

Analista de mídias sociais

Atualmente, empresas dos mais variados segmentos estão presentes nas redes sociais. Mas, o que muitos não sabem, é que para administrar estes perfis em sites como Facebook e Twitter, existe um profissional dedicado exclusivamente à esta atividade: o analista de mídias sociais. Esta profissão vem ganhando bastante espaço no mercado, mas ainda existe inexperiência nesta atividade.

A intenção é humanizar a relação da organização com as pessoas e o analista é quem faz a ponte entre a empresa e o consumidor/cliente. Este profissional deve redigir bem e ser bom em relacionamento pessoal.

As atividades rotineiras do profissional são baseadas em divulgar informações que vão atrair pessoas em determinados assuntos. Após esta ação, o importante é reter os usuários nas páginas, então o analista deve sempre publicar conteúdo relevante para que estas pessoas continuem acompanhando o canal da empresa. A terceira etapa do processo é criar o chamado vínculo com os consumidores, com ações que humanizem a marca.

Hoje, já existe nas grades curriculares de faculdades, disciplinas relacionadas às mídias sociais, mas nada muito especializado. A tendência é que os profissionais busquem no próprio mercado de trabalho esta capacitação, porque essa nova profissão ainda é bastante banalizada, por muitos gostarem de redes sociais.
Fonte: O profissional de Redes Sociais | Portal Carreira & Sucesso

Fonte: O profissional de Redes Sociais | Portal Carreira & Sucesso

18 de jan. de 2012

BlogTV


Você já pensou em ter seu próprio canal de web tv? Através do BlogTv isso é possível. Trata-se de uma plataforma de transmissão de internet, que permite que qualquer pessoa, com uma conexão à internet e uma webcam, possa se conectar ao seu público, de tamanho ilimitado.

Uma ideia muito bacana, não? Clique aqui para se inscrever na plataforma e criar o seu próprio canal!

17 de jan. de 2012

Poodle para adoção no Amocão & Amicat

Lindo poodle branco com beje,olhos cor de mel, macho, 1 ano, muito simpático, disponível para adoção no Projeto Amicão & Amicat, em Nova Friburgo.

Interessados podem contactar o projeto, através do e-mail: amicaoamicat@gmail.com ou pelos telefones: (22) 9289- 5352 / (22) 8118-0334, ou ainda através do Facebook (clique aqui)



Depoimento pessoal: Eu tenho um poodle, que foi adotado com aproximadamente 1 ano e meio de idade, e é uma das raças mais adoráveis e inteligentes de cães, que eu já tive a oportunidade de criar!

Rede Social Bebo

Bebo combina comunidade e entretenimento, permitindo consumir, criar e descobrir conteúdo. Engana-se quem pensa que é um site destinado ao álcool, ok? É uma experiência social que ajuda você a descobrir o que está acontecendo com o mundo e ajuda o mundo a descobrir o que está acontecendo com você. Totalmente grátis!

Se você tem interesse em conhecer essa rede social, clique aqui

Eleições Municipais 2012

2012 é ano de Eleição Municipal. Todas as pessoas que têm entre 18 e 70 anos, obrigatoriamente, têm que votar.

O voto é facultativo (ou seja, não é obrigatório) para as pessoas dos 16 aos 18 anos, bem como aos adultos a partir dos 71 anos. Analfabetos também não são obrigados a votar.

Mas atenção: Com o título na mão, você tem opinião! O voto, antes de mais nada, é uma conquista. Portanto, vamos exercer a nossa cidadania!

Quem não pode votar?

. quem não se inscreveu como eleitor;
. quem, por algum dos motivos na legislação eleitoral, teve sua inscrição cancelada;
. quem, com o título ou não, afirme pertencer à Seção Eleitoral, mas o nome não conste na folha de votação.

Nós escolheremos um candidato a prefeito e um candidato a vereador para nos representar nos próximos 4 anos, a partir de 2013, que poderão ser longos ou não, dependendo das nossas escolhas. Portanto, prestemos atenção desde já nos que estão na vida pública e tentarão a reeleição, bem como aos candidatos de 1ª viagem.

16 de jan. de 2012

Morar bem em pouco espaço

Morar bem não significa exatamente morar num espaço amplo, aliás, a tendência, daqui para frente, será de apartamentos cada vez menores.

Eu encontrei dicas bem bacanas de como morar bem num apê de 36m², de duas arquitetas, ao GNT.

Acelerando o metabolismo

O site Female First listou 10 alimentos conhecidos pelo poder de acelerar o metabolismo e, portanto, colaborar com a perda de peso. Confira:

1 - Água: manter o corpo hidratado acelera o metabolismo além de ajudar a ganhar sensação de saciedade. Outros benefícios de beber água são o aumento da energia, ajudar na saúde em geral e ajudar a perder peso.

2 - Amêndoas: são um dos lanchinhos preferidos dos nutricionistas, pois fornecem vitaminas e fibras ao organismo, além de fornecer a sensação de saciedade por mais tempo quando comparadas a itens como pães e bolachas.

3 - Chá-verde: os antioxidantes presentes na bebida ajudam a acelerar o metabolismo. A recomendação é a de começar o dia com uma xícara para começar o processo logo pela manhã.

4 - Iogurte de baixas calorias: pesquisas apontam que o item na dieta ajuda no processo de perda de peso e ainda é rico em cálcio, que também colabora na tarefa.

5 - Frutas vermelhas: são ricas em antioxidantes, fibras e de baixa caloria. Ajudam a substituir as opções de doces e pães entre as refeições.

6 - Salmão: fornece ômega 3 ao organismo, um tipo de gordura essencial para manutenção do corpo. É bom para conferir aspecto de jovialidade ao rosto.

7 - Carnes magras: as proteínas presentes nas carnes levam bastante tempo para serem digeridas, o que aumenta a sensação de saciedade por mais tempo. Isso faz com que o corpo necessite usar mais calorias para a tarefa.

8 - Pimenta: uma substância presente no alimento é apontada como aceleradora do metabolismo. Apenas não vale usar os molhos à base de pimenta, pois estes costumam ser muito calóricos.

9 - Alimentos ricos em vitamina B: ricos em fibras e proteínas, com pouca gordura, alimentos com concentrações de vitamina B também levam mais tempo para serem digeridos, o que ajuda a manter o corpo satisfeito por mais tempo. Não dispense ovos, feijões e outros, como espinafre.

10 - Maçã: alimento de baixa caloria, a maçã ajuda a acelerar o metabolismo, colaborando para a perda de peso.

A informação é do Terra

15 de jan. de 2012

Tatuagens esquisitas

Gosto cada um tem o seu. Mas há pessoas que fazem tatuagens um tanto inusitadas, como no caso dessas que poderemos conferir a seguir, que eu extraí do Portal R7.

Na cabeça

"Knucklehead" é uma gíria em inglês que é usada para designar pessoas com inteligência questionável, ou seja, gente burra!



Na imagem a seguir, a criatura tatuou uma refeição na cabeça (o que, eventualmente, facilitará bastante quando a mulher dele o perguntar: O que você quer para o jantar?)



Da cabeça para os pés...



O Homem-Bomba



Pikachu, Hello Kitty e um punhal?



Tatuagem de garganta cortada (imagina dar um beijo num pescocinho desse!)



Criatividade sem limite (sem limite mesmo!)



Vomitar no netinho é bastante original, né não? Rs...



Para quem gosta de tênis, mas prefere andar de chinelo



Idênticos! Alguma dúvida?



Um dedinho decepado? Que mimo!



Essa tattoo é uma viagem sem fim!



Momento íntimo animal!



Confira também:

Na pele, tigres e fadas

14 de jan. de 2012

Beber água interfere diretamente na saúde das unhas

Manter o corpo hidratado faz com que suas unhas também fiquem mais hidratadas e saudáveis. "Seis copos de água por dia é o mínimo. Você ainda pode completar o consumo com sucos naturais, fonte de vitaminas e sais minerais que fortalecem as unhas", afirma a manicure e porcelanista Lene Alves, do salão Fino Capelli, no Rio de Janeiro.

O enxofre, o silício e as vitaminas A e B12 também ajudam no fortalecimento das unhas e podem ser encontradas em alimentos como nozes, leite, ovos, espinafre, aveia e frutas vermelhas, de acordo com a dermatologista Daniela Hueb.

A informação é do Portal R7

A dica vale, claro, para ambos os sexos!

11 de jan. de 2012

Razões para usar ecobags

A moda das ecobags ainda não emplacou de vez, o que é uma pena, tendo em vista que já estamos passando da consciência ambiental, para a necessidade de preservação ambiental. As mudanças climáticas têm evidenciado isso.

Como eu já cheguei a comentar por aqui em outras oportunidades, não se trata de fazer uma mudança radical, simplesmente ter em mente que uma ecobag já elimina de 4 a 5 sacolinhas plásticas. Lembrando que cada sacolinha plástica fica perdida na natureza por 500 anos até se decompor. além de ser produzida a partir do petróleo, cuja exploração e refino causam danos ao meio ambiente.

O descarte irresponsável das sacolas plásticas também representa um problemão, porque elas vão se acumulando nas águas dos rios, entopem bueiros e, consequentemente, acabando contribuindo para as enchentes. Sem contar que essas sacolas plásticas acabam chegando ao mar, onde os animais, acreditando ser alimento, engolem as sacolinhas e morrem.

Enfim, mais do que moda, a ecobag é uma grande aliada à natureza. Vamos fazer a nossa parte!

Dormir emagrece

Eis uma forma preguiçosa de eliminação de peso - dormir! É verdade! Quanto menos você dorme, mais aumenta a tendência de ganhar uns quilinhos a mais.

Me lembro que um sobrinho do meu marido, uma vez comentou que, lendo um livro sobre a vida do piloto de F1 Ayrton Senna, uma das coisas que o piloto dizia não abrir  mão, para manter o peso, era dormir, no mínimo 8 horas por noite.

Mas é claro que esse 'segredinho' tem um embasamento científico: A privação de sono reduz a secreção de leptina, hormônio que suprime o apetite e aumenta os níveis de grelina, hormônio que estimula o apetite.

Então, não abra mão de uma boa noite de sono de, no mínimo, 8 horas, que além de te deixar com uma pela ótima, descansada, também te ajudará a não engordar!