29 de ago de 2014

Massagem Anmá

A palavra Anmá vem de “An” - “apertar” e “Má” - “esfregar, amassar”, ou seja, trata-se de uma técnica oriental de massagem, que promove o  equilíbrio fisiológico do corpo, aliviando dores e acelerando o processo de reequilíbrio energético também. Dizem por aí que ela tem mais de 3000 anos.

Ao contrário de outras técnicas de massagem, na Anmá não é usado qualquer tipo de óleo ou creme.  Portanto, pode ser realizada por cima da roupa.

Benefícios físicos: Relaxa o corpo, alivia dores crônicas, alivia a fadiga muscular, reduz a dor muscular, fortalece o sistema de proteção do corpo (imunológico), entre outros.

Benefícios mentais: Promove o relaxamento mental, melhora a concentração, alivia o estresse mental, entre outros.

Benefícios sociais: Reduz a ansiedade, sensação de bem estar e auto estima, alivia o estresse emocional, entre outros.

Esta massagem não é recomendada nos seguintes casos:

Infecções na pele
Febre
Doenças contagiosas
Intoxicação por álcool ou drogas
Cirurgia ou fraturas recentes
Qualquer tipo de câncer
Gestantes até o terceiro mês



Com informações de Dica de massagem e vídeo de ITI Oriental

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